Relaja tu cuerpo de adentro hacia fuera

Avance Yoga

Un templo de relajación para tu cuerpo y tu mente

El Yoga es una técnica ancestral donde se practican posturas (asanas) y pranayamas (técnicas de respiración). Las clases de Yoga buscan la conexión con uno mismo, con el cuerpo, los pensamientos y las emociones. Se combina la práctica física con las técnicas de respiración y meditación

Beneficios del Yoga:

  • Disminuye el estrés y la ansiedad.
  • Relaja.
  • Aumenta la felicidad y genera un estado de presencia y concentración.
  • Fortalece los músculos del cuerpo, tonifica.
  • Ayuda a la absorción del calcio en los huesos.
  • Nos ayuda a tener unos pulmones sanos y fuertes .
  • Desarrolla la flexibilidad, estira el cuerpo encogido.
  • Masajea los órganos internos y mejora su estado.
  • Da una mayor capacidad de digerir y asimilar alimentos.
  • Corrige la postura corporal.
  • Vuelve nuestro corazón más sano eficiente y fuerte.

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